Angst verstehen
Sie erfahren, was bei Angst und Panik im Körper geschieht und warum sich die Symptome so bedrohlich anfühlen können.
Achtsamkeit am MeerStephan Strömsdörfer · PsychologeMenü← Zurück zur Startseite
Begleiteter Online-Kurs
Raus aus der Angst.
Ihr Weg zurück in ein freieres Leben – mit verständlichem Wissen, konkreten Übungen und persönlicher Begleitung bei Ängsten, Panikattacken und Phobien.
7 Tagerisikofrei testen
Mit Ihnen ist nichts falsch
Angst ist ein Schutzsystem – und Ihr Gehirn kann umlernen.
Angst ist keine Schwäche. Sie ist ein uraltes biologisches Alarmsystem, das manchmal anspringt, obwohl keine unmittelbare Gefahr besteht. Was gelernt wurde, kann auch wieder umgelernt werden – in jedem Alter.
Das erwartet Sie
Verstehen. Üben. Wieder handeln.
Sie arbeiten in Ihrem eigenen Tempo und erhalten zugleich einen festen Rahmen für Fragen, Vertiefung und Austausch.
Vermeidung erkennen
Sie verstehen, wie Vermeidung die Angst verstärkt und wie Sie Ihren Handlungsspielraum behutsam wieder erweitern.
Sicherheit aufbauen
Praktische Übungen, Arbeitsblätter, Audio-Anleitungen und alltagstaugliche Techniken bilden Ihren persönlichen Werkzeugkoffer.
Begleitung erhalten
Regelmäßige Online-Treffen, eine moderierte Gemeinschaft und fortlaufende Impulse lassen Sie mit dem Thema nicht allein. Optional können Sie eine fortlaufende persönliche Begleitung durch mich hinzubuchen. Das ist der effektivste Weg, die Kursinhalte individuell zu vertiefen und nachhaltig in Ihren Alltag zu übertragen.
7
Testwoche
Probieren Sie das Programm sieben Tage risikofrei aus.
Lernen Sie die Inhalte und die Begleitung zunächst kennen. Die aktuellen Zahlungs- und Teilnahmebedingungen werden Ihnen vor der Buchung transparent bei Digistore24 angezeigt.
Noch unsicher?
Vorher kurz persönlich sprechen.
Vor Ihrer Entscheidung oder während der Testwoche können Sie ein kostenfreies, unverbindliches 20-minütiges Zoom-Gespräch vereinbaren.
Der Kurs kann selbstständig oder begleitend zu einer Psychotherapie genutzt werden. Er ersetzt keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung.